این یک آزمون استاندارد روان-شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید…


================================================== ===============
نمره اعصاب شما چند است؟



بعد از آن، باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمرات-تان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدم-هایی هستید که زیر فشارهای زندگی، به هم می-ریزند و تسلیم می-شوند یا این-که با صبر و اعتماد به نفس، در برابر مشکلات زندگی مقاومت می-کنید و می-ایستید.
فرض کنید کارفرمایتان از شما می-خواهد به دفتر او بروید و هنگامی که شما را در دفترش می-بیند، با لحن تندی با شما برخورد می-کند. شما در این حالت، کدامیک از کارهای زیر را انجام می-دهید؟
۱) احساس شکست و تحقیر می-کنید و هنگامی که به محل کارتان برمی-گردید، ماجرا را برای بقیه همکاران-تان هم تعریف می-کنید. (۲ نمره)
۲) به محل کارتان برمی-گردید و سعی می-کنید همه چیز را فراموش کنید. (۵ نمره)
۳) موضوع را با یکی از صمیمی-ترین دوستان-تان در میان می-گذارید و سعی می-کنید با کمک او راه حلی برای مشکل-تان پیدا کنید. (۷ نمره)
فرض کنید که یک هفته است وارد محل کار جدیدی شده-اید اما هر چه تلاش می-کنید، نمی-توانید با هیچ-کدام از همکاران جدیدتان دوست شوید. چه کار می-کنید؟
۱) حوصله-تان از این کار جدید سر می-رود. دیر سر کار می-روید و زود برمی-گردید. (۲ نمره)
۲) کارتان را به درستی انجام می-دهید اما هم-زمان به دنبال کار مناسب-تری هم می-گردید. (۵ نمره)
۳) سعی می-کنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکاران-تان. سعی می-کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (۷ نمره)
فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته-اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می-شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، -از دست می-رود. آن-وقت شما …
۱) دل-تان می-خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (۲ نمره)
۲) با عصبانیت از محل کارتان بیرون می-آیید و از صحنه دور می-شوید. (۵ نمره)
۳) ناراحت می-شوید اما به این فکر می-کنید که از چه راهی می-شود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره کرد. (۷ نمره)
فرض کنید که یک هفته برای پروژه-تان زحمت کشیده-اید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه، وقت دارید اما هنوز قسمت-هایی از کارتان مانده است که باید کامل شود. چه کار می-کنید؟
۱) می-خواهید کارتان را تمام کنید ولی آن-قدر هیجان-زده و عصبی هستید که نمی-توانید روی کارتان تمرکز کنید. (۲ نمره)
۲) با خودتان می-گویید: شاید بد نباشد اگر کمی هم استراحت کنم. (۵ نمره)
۳) با خودتان می-گویید: «من که تا اینجا آمده-ام، این چند ساعت را هم کار می-کنم» و بعدش هم تصمیم می-گیرید کارتان را به اتمام برسانید. (۷ نمره)
فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج می-کند. چه کار می-کنید؟
۱) آنقدر نگران و پریشان می-شوید که شب خواب-تان نمی-برد. (۲ نمره)
۲) تصمیم می-گیرید که چند روزی از کار به دور باشید (مثلا بروید مسافرت) و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید. (۵ نمره)
۳) نیازمندی-های روزنامه را باز می-کنید و به دنبال کار می-گردید و از طریق دوستان و آشنایان-تان هم جویای کار می-شوید. (۷ نمره)
فرض کنید در ارتباط با صمیمی-ترین دوست-تان دچار شک و تردید شده-اید. چه کار می-کنید؟
۱) مدام به این فکر می-کنید که دوست-تان قصد دارد شما را فریب بدهد و به- شما خیانت کند. (۲ نمره)
۲) ارتباطتان را با او قطع می-کنید. (۵ نمره)
۳) تصمیم می-گیرید با او حرف بزنید و بفهمید که مشکل کجاست. (۷ نمره)
فرض کنید رابطه-تان با صمیمی-ترین دوست-تان به هم خورده است. آن-وقت شما…
۱) خودتان را به بی-خیالی می-زنید و می-گویید تقصیر خودش بود! (۲ نمره)
۲) سعی می-کنید با دوست دیگری، یک ارتباط صمیمانه برقرار کنید. (۵ نمره)
۳) سعی می-کنید بفهمید مشکل-تان کجای کار بوده و اگر رفع-شدنی است، مشکل را رفع کنید؛ وگرنه، در ارتباط-های بعدی، بیشتر دقت کنید. (۷ نمره)
شب است و شما دارید در بزرگراه رانندگی می-کنید که ناگهان اتومبیل-تان دچار مشکل می-شود و در تاریکی تنها می-مانید. آن-وقت شما…
۱) وحشت می-کنید که مبادا به شما حمله کنند یا ماشین-تان را بدزدند. (۲ نمره)
۲) ماشین را قفل می-کنید و برای کمک گرفتن به نزدیک-ترین محل می-روید. (۵ نمره)
۳) سعی می-کنید از ماشین-های دیگر کمک بگیرید. (۷نمره)
دارید درست رانندگی می-کنید اما ماشین پشت سرتان دستش را گذاشته است روی بوق و می-خواهد از شما سبقت بگیرد. چه کار می-کنید؟
۱) می-گذارید رد شود ولی به او ناسزا می-گویید. (۲ نمره)
۲) اهمیت نمی-دهید چون هنوز فاصله-اش با شما زیاد است. (۵ نمره)
۳) کنار می-کشید تا از شما سبقت بگیرد و رد شود. (۷ نمره)
پلیس دارد به اشتباه شما را جریمه می-کند در حالی که شما اطمینان دارید هیچ خلافی مرتکب نشده-اید. چه کار می-کنید؟
۱) با پلیس جر و بحث می-کنید و به او می-گویید به هیچ عنوان این جریمه را قبول نخواهید کرد. (۲ نمره)
۲) می-دانید که بحث کردن با او هیچ فایده-ای ندارد و به همین خاطر جریمه را سریع قبول می-کنید. (۵ نمره)
۳) سعی-تان را می-کنید که در کمال آرامش او را متقاعد کنید اما وقتی می-بینید که او به هیچ وجه، قبول نمی-کند جریمه را قبول می-کنید. (۷ نمره)











تفسیر آزمون

به کسانی که در این آزمون، بیشتر از ۶۵ امتیاز آورده-اند باید تبریک -گفت و آنهایی هم که امتیازشان بین ۳۰ تا ۶۵ شده است، باید بدانند که در مواجهه با استرس-های زندگی-شان کمی مشکل دارند و بهتر است درباره راه-های مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین کنند.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: